Segunda resenha de março pro Desafio Literário Livreando (DLL22)! Mais um da série li com minhas amigas e aproveitei para encaixar em um dos temas. rs
Acho que o título completo do livro já deixa claro do que se trata: A voz na sua cabeça: Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado.
Gostei muito da maneira como o autor abordou o tema. Apesar de se tratar da sua pesquisa, ele apresenta todos os pontos de maneira simples e com riqueza de exemplos. Chega a ser um pouco angustiante acompanhar alguns relatos e perceber o quão nocivo pode ser não conseguir lidar com pensamentos negativos. Acredito que seja impossível não relacionar algum dos pontos apresentados com a nossa realidade.
Acho que esse é um livro muito necessário na nossa sociedade atual. É cada vez mais difícil lidar com nossos pensamentos/auto-cobrança e é importante aprendermos a gerenciar as "vozes em nossas cabeças". O autor apresenta dicas valiosas e técnicas úteis para esse propósito. No final, ele apresenta um resumo das estratégias apresentadas para lidar com o nosso falatório mental, que pode servir como uma espécie de manual para consulta posterior.
Foi uma leitura muito enriquecedora. Agora é aplicar o aprendido!
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